こんにちは、コメディカルです。

最近、抜け毛が増えてお悩みの方が多いですが、秋は1年の中で1番髪の毛が抜けやすい時期です。

普段に1.5倍〜2倍程度の抜け毛が起こります。これは秋になったからというより、夏の生活に問題があるからです。

夏の生活を振り返って「あ〜」と感じたら、それが秋の抜け毛の原因です。

☑︎冷たいビールや飲料水をたくさん飲んだ→→→内臓の冷え

☑︎帽子や日傘なしでの外食が多かった→→→→→紫外線ダメージ

☑︎冷房の部屋にいることが多かった→→→→→→体の冷え、乾燥

☑︎食欲がなく、そうめんなどが多かった→→→→栄養不足

☑︎ぐっすり寝れず、寝不足の日が多い→→→→→回復時間の不足

☑︎面倒でどこにも出かけなかった→→→→→→→運動不足、代謝低下

髪に悪い生活を送っていると、大体1ヶ月〜3ヶ月くらい遅れて抜け毛が増える人が多いのです。

正し、抜ける毛は抜けます。ヘアサイクルの退行期・休止期に入った髪の毛は自然に抜け、止めることはできません。

シャンプーやブラッシングを控えて抜け毛を減らそうとするのは無駄なのです。

ですから、抜け毛を気にするよりも髪の毛に栄養を促す努力をしましょう！

「内側」と「外側」のWケアが回復の鍵です！

旬の食べ物で髪をつくる栄養補給はこちら↓

• タンパク質 ・・・髪の原料になる　　　　　　　→秋刀魚やカツオ、大豆製品、卵、肉
• ビタミンB2・・・毛髪の成長、炎症、脂性改善　→キノコ類やモロヘイヤ、納豆など
• ビタミンB6・・・過剰な皮脂分泌を抑える　　　→秋刀魚やカツオ、マグロ、肉など
• ビタミンE  ・・・髪に栄養を行き渡らせる　　　→ゴマ、アーモンド、ホウレン草など

食事だけで補うのは難しいのでプロテインやサプリを摂ることもおすすめします＾＾

抜け毛が多い時期だからこそ、育毛剤で栄養を補給し、頭皮のマッサージも！

大切なのは次に生えてくる健康な毛髪のための準備です。

育毛・増毛・ヘアケア専門サロン

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