こんにちは！毛髪診断士 西 です。

冬は、厳しい寒さによる血行不良・乾燥による頭皮トラブルに注意してください。

特に頭皮にかゆみが出てポリポリかいてしまう方は要注意です。

乾燥は何より1番恐く、バリア機能の低下によって皮膚がデリケートになっていきます。

お顔と一緒で、頭皮も空気や暖房で乾燥していきます。

気温が下がると皮脂の分泌量は減る

汗をかきやすい環境では皮脂の分泌は増え、逆に汗をかきにくい環境では皮脂の分泌が減ります。

なので気温の低い今の時期(2月)は皮脂が少なくなります。

冬は水分の蒸発量が増える

住んでいる地域柄によって異なりますが、実はこれは太平洋側だけで

日本海側はどちらかというと湿っています。太平洋に住む人の方が多いので「冬＝乾燥」と思われています。

暖房などの影響で乾燥

実は冬場の乾燥の1番の原因と言っても過言ではない「暖房の影響」！

暖房によって皮膚の水分がどんどん蒸発するため、肌も頭皮も乾燥するのです！

この時期のケアが春先の抜け毛を軽減させてくれるので、オススメのケアの仕方をご紹介します！

《対処法》

• 加湿器などで、乾燥対策をおこなう
• シャワーの温度を低めに設定する(38〜40℃)
• 洗浄力のやさしいシャンプーに変える
• アルコールの少ない育毛剤で頭皮の保湿をおこなう(頭皮用の保湿に特化した化粧水)
• 熱いドライヤーの風を過剰に当てない

もうひとつ、冬の育毛ケアで取り組みたいのは「血行促進」です！

人間は寒いと身体が縮こまりやすく、筋肉がかたくなり血行不良になります。

頭皮だけでなく、首や肩こり、眼精疲労の元となり栄養が運ばれにくくなるのです…

《対処法》

• 軽い運動やストレッチ、頭皮マッサージをおこなう
• シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かる
• 生姜湯など身体を温める食べ物・飲み物を取り入れる
• 外出の際は、帽子をかぶって頭皮を冷やさないようにする

などです。

みなさん寒さから身体や頭皮を守りましょう！

カウンセリング・頭皮診断など無料で行なっておりますのでお気軽にご相談くださいませ＾＾

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